睡眠改善（根本改善）のプロをめざす

昔から睡眠は生きていく中で、一番重要なものと考えられています。

しかし現代は寝る時間を削って仕事をしたり、夜型の生活になっている方がとても多くのも現実。

 

満足のいく睡眠が取れていない事で、生活に何等かの支障が出ていても対処法が分からず、放置状態の人がたくさんいます。

ネットやメディアでは睡眠不足を改善するべく情報があふれていますが、決して正しい物ばかりとは言えません。

心身共に健康な未来が描け、豊かな生活を送る為には、充実した睡眠なしには考えられないんです。

《睡眠学を深く学ぶ》

メディアで睡眠のニュースが毎日のように流れている今。

ネット上の知識や情報に振り回されて「いったい本当は何？」「私はどうしたらいいの？」と

悩んでいる方がとても増えています。

睡眠の仕組みや最新の正しい知識を学び、自分や家族の健康管理に活かしたい方、子供達の健康と成績の向上を図りたい教育関係者の方、健康関連の仕事に携わり、睡眠をキーワードにビジネスを展開したい方などにおすすめの講座です。

《栄養学》

たとえば…眠りと聞くと「メラトニン」が一般的ですが、体の中で勝手に作られる訳ではないんです。

セロトニンからメラトニンに変化する為には必要な栄養素があり、栄養面からのアプローチが必須です。

正しい睡眠栄養学を学び「睡眠ライフコーチ」は根本的、根っこからの改善をサポートが指導出来る様になります

《今のお仕事にプラス》

良質な睡眠は健康維持だけでなく、美容、メンタルヘルス、記憶力、感情のコントロールなど

多岐にわたって関わりがあります。

インターネットのキーワード検索数の平均を調べると60,000前後（月間）と注目されており、

美容、子供、シニア、健康関連のお仕事に取り入れる事で、さらに大きなメリットとなるでしょう。

今のお仕事のプラスαは勿論、まったく新しい分野へのスタート、そして何より

自分自身の健康、高いパフォーマンスを手に入れて下さい。そして更なる収入と自由を手に入れて下さい

・睡眠のメカニズム（睡眠ホルモン・覚醒ホルモン・副腎疲労など）

・睡眠の現状

・睡眠と健康リスク（免疫・がん・心疾患・うつ・肥満など）　　　　　

・眠くなる理由（深部体温・脳温・グルコーススパイクなど

・睡眠サイクル（ノンレム、レム睡眠の各働きなど）

・不眠の原因（栄養不足・カフェイン・うたた寝など）

・睡眠障害について（いびき・過眠症・概日リズムなど）

・５大栄養素

・健康を維持する為の栄養キーワード

・カウンセリングの注意点と進め方

・自己分析とカウンセリングワーク

注）内容は随時最新の物に変わります

《講座詳細》

・講座形式　　オンライン（ZOOM）

・講座受講期間　　月２回　４か月（1回約２時間）状況によって前後する事もあり

　毎月同じ曜日での開催

　受講者と講師で開催曜日を決定します

　（参加出来なかった場合はアーカイブ講座となります）　

　同時期に受講者が居る場合は同時開催となる場合があります

　　　　　　　　　　　　　　

　受講料　￥350,000（税込）
　　　　　入学金　￥20,000　（割引制度あり）