ドライヘッドマッサージの受講生によく言われます。「そんな事まで考えながら施術を組み立ててるんですか？？」ってまずは、お話を聞くその方の主訴は勿論、言葉に出てない悩み、その辛さの原因を作って…
８時間眠りが取れてないとダメ！って言われてるのを耳にした事ありますよねこれ２０年前の常識らしい実は・・・今は厚生労働省が推奨する睡眠時間は「人それぞれ」です。え～そんな答え？？って思った？…
ベッドの中でゴロゴロ…右向いても、左向いても寝ようとすればするほど目が冴えてきちゃう脇に置いてる携帯でYouTubeとか見だして気が付いたら1時間立ってた！こんな時どうしてますか？？睡眠改善の専門家…
お待たせしました！1月２５日第1期睡眠コーチ養成講座開催が決定最近では、テレビ、ネットなど数々のメディアで取り上げられてる「睡眠」きっと一度は目にした事あるんじゃないですか？一般的に出回って…
今年もあと少し「ただいつもと同じに月が変わるだけなのに」って思うんだけど何か気忙しいですよね～お家の事でどうしても睡眠時間が短くなったり、 お仕事や夜勤などでリズムがバラバラになったり、 「…
せっかく寝たのに何度も目が覚める…そんな症状が「中途覚醒」夜中に目が覚めると、その後の眠りが浅くなったり、昼間に眠気が生じたり、ぐっすり寝た感覚が得られなかったりしてしまいますね。中途覚醒の…
いきなり質問です(*´艸｀) 肺呼吸以外にも呼吸があります。さて、それは何でしょう~か？正解は「脳の呼吸」脳って呼吸してるの！？って思いました？無意識に吸って吐いてを繰り返しているのが肺呼吸これ…
巷にあふれる睡眠神話前編「90分の倍数の睡眠時間をとれば、目覚めがよい」「22時から深夜2時までが睡眠のゴールデンタイム」「7時間睡眠が寿命を延ばす」「そうそう」って頷いてる人が多いでしょうか？…
正しい睡眠学・栄養学を学び睡眠の悩みを抱える人々に適切に指導ができる力が身に付きます昔から睡眠は生きていく中で、一番重要なものと考えられています。しかし現代は寝る時間を削って仕事をしたり、…
ドライヘッドスパ講座には「ファミリー＆セルフ」と「プロ」、そして新に「睡眠・栄養・姿勢」も学んで頂ける講座があります。個々の思いや目的に応じて無理なく学んでいただけるプログラムになっていま…