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【睡眠栄養・姿勢】ドライヘッドマッサージ・プロ講座」スタート！ドライヘッドマッサージの技術に加え、関係の深い睡眠をこれでもか！！って位に深掘りした講座です・睡眠のしくみ・睡眠ホルモン、覚醒…

８時間眠りが取れてないとダメ！って言われてるのを耳にした事ありますよねこれ２０年前の常識らしい実は・・・今は厚生労働省が推奨する睡眠時間は「人それぞれ」です。え～そんな答え？？って思った？…