お待たせしました！1月２５日第1期睡眠コーチ養成講座開催が決定最近では、テレビ、ネットなど数々のメディアで取り上げられてる「睡眠」きっと一度は目にした事あるんじゃないですか？一般的に出回って…
今年もあと少し「ただいつもと同じに月が変わるだけなのに」って思うんだけど何か気忙しいですよね～お家の事でどうしても睡眠時間が短くなったり、 お仕事や夜勤などでリズムがバラバラになったり、 「…
せっかく寝たのに何度も目が覚める…そんな症状が「中途覚醒」夜中に目が覚めると、その後の眠りが浅くなったり、昼間に眠気が生じたり、ぐっすり寝た感覚が得られなかったりしてしまいますね。中途覚醒の…